Gym

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La Gym douce est une activité visant au développement de la mobilité et au maintien de l’autonomie.

L’objectif est de retrouver et développer une efficience corporelle pour les activités de la vie quotidienne. Le cours se présente sous la forme de plusieurs enchainements musculaires travaillant à la fois la coordination, le renforcement des muscles profonds et superficiels.

Le cours de gym tonique reprend la même base que le cours de gym douce avec des enchainements plus complexes. L’objectif est de développer un corps fonctionnel en travaillant le système cardio-respiratoire et l’ensemble du système musculaire.